Hi, ich bin Christina,
Physiotherapeutin, Personal Trainerin und Beckenboden-Expertin aus Mainz!
In meinen Gruppenkursen und Einzelstunden bringe ich Menschen aller Altersgruppen in Bewegung – und verhelfe ihnen so zu mehr Flexibilität, einem verbesserten Körpergefühl und neuer Mobilität. Dabei setze ich bei ihren persönlichen körperlichen Voraussetzungen an und begleite sie auf ihrem individuellen Weg zurück zu sich selbst.
Qualifikationen & Erfahrungen
✔ ausgebildete Physiotherapeutin mit über 10 Jahren Erfahrung
✔ zertifizierte Beckenboden-Trainerin
✔ im Bereich Postpartum Pro & Rektusdiastase fortgebildet
✔ ausgebildete Yoga-Lehrerin für Hatha & Vinyasa (200h Yoga-Ausbildung)
✔ spezialisiert auf Rückbildung & gezieltes Beckenbodentraining
Persönlicher Hintergrund
Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich habe selbst jahrelang Leistungssport betrieben und meinen Körper häufig an seine Grenzen gebracht – und darüber hinaus. Ich weiß, wie essenziell eine stabile Körpermitte für jede Bewegung im Alltag ist.
Eine andere Form der Belastung habe ich als Zwillingsmama in und nach der Schwangerschaft erlebt. Bis zur 40. Woche durfte ich erfahren, wie stark der Körper einer Frau ist – aber auch, wie wichtig es ist, ihn nach der Geburt gezielt zu unterstützen. Rückbildung ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristig gesund, stark und schmerzfrei zu bleiben.
Diese Erkenntnisse fließen direkt in meine Kurse ein: sanft, aber effektiv, wissenschaftlich fundiert und individuell angepasst.
Mein Ziel: Dein Körpergefühl zu stärken!
Egal ob nach der Schwangerschaft, einer Verletzung oder in deiner individuellen Herausforderung im Alltag.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!
