Mobility bei CCmoves.
Die Mobilität unseres Körpers ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Bewegung, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ein mobiler und flexibler Körper kann Bewegungen nicht nur sauberer und effizienter ausführen, sondern auch Kraft besser entwickeln und Belastungen besser abfedern. Einschränkungen in der Beweglichkeit wirken sich oft auf Haltung, Technik und sogar auf das Verletzungsrisiko aus.
Meine Mobility-Kurse richten sich an Frauen und Männer, die ihre Beweglichkeit erhalten, verbessern oder wiederherstellen wollen – in einer kleinen Gruppe, die sich gegenseitig motiviert und kompetent angeleitet wird.
Was dich in meinem Kurs erwartet
In meinem Mobility-Programm erwartet dich ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen Elementen. Übungen aus dem Yoga sorgen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Ergänzt wird das Ganze durch meine Erfahrungen aus der Leichtathletik sowie turnerische Elemente, die gezielt Kraft, Kontrolle und Bewegungsfluss fördern. So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper in all seinen Bewegungsrichtungen anspricht.
Das Programm ist vielseitig und flexibel aufgebaut und lässt sich individuell an unterschiedliche Leistungsniveaus und Gruppen anpassen – egal ob Anfänger:innen, ambitionierte Sportler:innen oder Menschen, die einfach beweglicher und schmerzfreier durch den Alltag gehen möchten. Ziel ist es, eine solide Basis für jede weitere sportliche Aktivität zu schaffen und dabei natürlich Spaß zu haben.
Kursplan Mobility
Yoganess
An den Kiefern 9
55122 Mainz
Kostenfreie Parkplätze sind in den umliegenden Straßen vorhanden.
Kinderwagen können in der Einfahrt abgestellt werden.
Locomotion
Obere Kreuzstraße 30
55120 Mainz
Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden.